L’opera presenta contenuti aggiornati e in linea con gli attuali programmi ministeriali. È un testo leggero ed economico, adatto a una materia, Scienze motorie e Sportive, essenzialmente pratica che necessita di un adeguato supporto per gli approfondimenti teorici. Il libro è suddiviso in quattro parti: Parte A Il corpo umano in funzione Parte B Le capacità condizionali Parte C Le attività sportive Parte D L’educazione alla salute e alla sicurezza.